SCHNUPPERKURS Autogenes Training

Beschreibung

In diesem online Schnupperkurs erfahren die Teilnehmer*innen die wichtigsten Informationen rund ums Autogene Training wie: · für wen ist das AT geeignet / für wen weniger? · was sind die Voraussetzungen? · Vorteile des AT / wie wirkt es? · wie oft muss ich trainieren? · Einzelsitzungen oder Gruppenkurs? Was passt zu mir? · wie kann ich darauf aufbauen? KURZE PAUSE Im zweiten Teil, dem Praxisteil, bekommen alle Teilnehmer*innen die Möglichkeit, direkt mit dem ersten Training in der Gruppe zu beginnen und sowohl die Ruhe-Formel als auch die erste der 6 Grundformeln, die Schwere-Formel, zu testen. Dafür benötigt ihr: Stuhl / Hocker gemütliche, warme Kleidung evtl. eine Schlafbrille Wichtige Infos: Ich bitte um pünktliches Erscheinen, es gibt keine Aufzeichnung Im Praxisteil solltet ihr nicht von Mitbewohnern etc. gestört werden Am Ende beantworte ich über den Chat offene Fragen